Прошло более десяти лет, как я ясно осознал, что я курю уже очень долго. Некоторым людям бывает недостаточно не только десяти, но и двадцати лет.
Осознав то, что надо точно бросать, я принялся искать и пробовать все известные способы. Раньше мне казалось, что я могу бросить в любой момент, и что у меня нет никакой зависимости.
Ведь я курю просто потому что я так расслабляюсь и отвлекаюсь от проблем. Короче, самые стандартные ответы для самого себя любимого.
И, действительно, был момент когда мне казалось, что я не брошу никогда. Так вот я скажу вам, что бросить курить очень легко. Понимаете?
ПРОСТО БРОСЬТЕ КУРИТЬ
Осознав эту фразу, посидите, подумайте, подготовьтесь. А потом тихонько встаньте возьмите эту книгу и бросайте.
Я всегда был ее противником. Даже не именно ее, а стиля убеждения, которым она написана. Этакая американская промывка мозгов. Но я пересилил себя, я просто понял, что я болен, и что никто не позаботиться о моем здоровье кроме меня. Плюньте на все. На курящее окружение, на табачные компании и на эти сигареты. Начните просто себя любить и уважать, а не быть собачкой, которую можно заманить красивой пачкой. А эта книга действительно работает. Это не реклама. Для нее лучшая реклама, это отзывы людей, которым она помогла. Не бойтесь ее! Просто начните читать ее ради того, чтобы узнать чем она помогла, даже со взглядом скептика. Начните! И все у вас получится.
Сигареты не помогают сосредоточиться — это всего лишь очередное заблуждение.
Пытаясь сосредоточиться, вы автоматически стараетесь избежать всего, что отвлекает внимание, например, ощущения холода или жары. Курильщик же уже страдает: маленькое чудовище хочет получить свою дозу. Поэтому, когда он хочет сосредоточиться, ему даже не нужно задумываться о способе. Он автоматически закуривает, частично удовлетворяя желание покурить, и приступает к тому, что ему надо сделать. При этом он уже забыл, что курит.
Большинство курильщиков считают, что сигареты помогают им расслабиться. Но ведь всем известно, что никотин — возбуждающее средство. Если вы измерите свой пульс, а потом выкурите подряд две сигареты, вы отметите значительное ускорение его частоты.
Одна из любимых сигарет для большинства курильщиков — сигарета после обеда. Обед — то время рабочего дня, когда мы прекращаем работать. Мы садимся и отдыхаем, удовлетворяем голод и жажду, а потом чувствуем полное блаженство. Однако бедный курильщик не может расслабиться, поскольку у него есть еще один голод, который нужно удовлетворить. Он мечтает о сигарете, как о сахарной глазури на торте, а на самом деле не он, а именно это маленькое чудовище нуждается в пище.
Наркоман, попавший в зависимость от никотина, никогда не может полностью расслабиться, и с течением времени ситуация только ухудшается.
Я не продаю книги. И эту книгу тоже не продаю.
